Как уменьшить боль в первый раз

Нюансы первого секса

Как уменьшить боль в первый раз

Первый секс для девушки — это не только первое половое впечатление, но и зарождение женской чувственности.

Если мужчина не проявил во время первого секса нежности, такта и понимания, то у женщины на всю жизнь может появиться отвращение к половому акту и половая холодность.

Какой бы нежный и ласковый мужчина не встретился ей в дальнейшем, он мало, что может исправить. Среди фригидных женщин около половины указывают на грубость полового партнера при первом сексе, как на причину своей «холодности».

Вам не нужно слушать, что говорят окружающие о первом половом сексе. У всех первый секс проходит по-разному. Подавляющее большинство женщин переносят дефлорацию почти безболезненно. Выраженность боли зависит от Вашего внутреннего настроя, при страхе, неожиданности, психическом дискомфорте происходит спазм мышц, и возникает боль.

Если Вы готовы к первому сексу морально, хотите его и Вам хочется пережить первый секс именно с этим мужчиной, боли быть не должно. Иногда дефлорация затрудняется страхом девушки перед ожидаемой болью, и сопровождаться непроизвольным сокращением мышц влагалища, препятствующим половому члену. Если девушка расслабится, то все пройдет легче.

Очень многое зависит от обстановки — она должна быть привычной и расслабляющей.

Первый секс иногда неприятен для женщины. При разрыве девственной плевы она испытывает боль, которая заслоняет ей все другие ощущения. При втором и третьем половых сношениях возможно появление приятных ощущений (при условии, что психика женщины не была травмирована мужской нетактичностью). При первом же сексе девушка может получить удовлетворение главным образом от ласк мужчины.

Дефлоpация при первом сексуальном опыте не обязательно должна быть совершена за один раз — при сильной боли ее можно «разделить» на этапы — при легкоpастяжимой плеве каждая попытка обычно пpиводит к увеличению отверстия, и одновpеменно у девушки пpоходит стpах пеpед болью. Недопустима грубая настойчивость партнера при первом сексе, т.к. возможны серьезные последствия для дальнейшей интимной жизни, отвращение к коитусу, вагинизм.

Коитус

Дефлорацию нужно совершать только в положении лежа. Боль можно уменьшить, если проводить коитус в определенных позах: девушка ложится поперек кровати на спину, опустив ноги на пол, а мужчина встает между ног, опирается на руки по обе стороны от ее тела и медленно совершает интроитус.

Еще более щадящей считается поза, когда девушка, лежа на спине, подкладывает под ягодицы подушку или свернутое валиком одеяло, ноги сгибает в коленях, поднимает и прижимает их к груди, что обеспечивает максимальное напряжение девственной плевы и облегчает ее разрыв.

Помните, что каждый из партнеров должен заботиться о том, чтобы доставить друг другу больше наслаждения — таков постулат хорошего секса.

При первом сексе у женщин как правило отсутствует любрикация и поэтому головку полового члена рекомендуется смазать кремом-смазкой, а если половой акт проводится в презервативе, то смазкой на водной основе, например гелем Солкосерил.

Дефлорация при первом сексе сопровождается обычно небольшим кровотечением, хотя примерно в 10% случаев оно не наблюдается. Вытекающая кровь, по широко распространенной традиции, является доказательством девственности.

В этот период необходимо особенно тщательно соблюдать правила гигиены половых органов. После разрыва девственной плевы коитус рекомендуется прервать и до заживления не возобновлять сексуальных контактов.

В норме через 3-5 дней после дефлорации края девственной плевы и оставшиеся гименальные сосочки заживают и повторные половые акты проходят безболезненно.

Американские сексологи на основе множества психологических тестов и опросов составили «портрет идеального дефлоратора».

Это мужчина около 30 лет, он достаточно опытен и искушен в сфере секса; он самостоятелен в жизни; он относится к сексуально-психологическому типу «мужчина-отец»; он хорошо воспитан, обладает высокими интеллектуальными способностями, скромен и заботлив в обращении с женщиной; он сексуальный альтруист: его первоочередная задача — доставить удовольствие женщине, а уж потом самому испытать половое удовлетворение; он хорошо сложен; он уделяет в постели большое внимание ласкам; он спокоен, выдержан и немногословен; он умеет улаживать конфликты; он предан; он обладает хорошим чувством юмора.

Также «опытный мастер дефлорации» предпочитает довести свою неискушенную возлюбленную до оргазма вручную, используя палец и язык, чтобы она поняла, какие высоты ей откроются в дальнейшем, и знала, к чему стремиться и впредь.

А потом уже, спустя некоторое время, пускает в ход свой окрепший «агрегат» и забирает у партнерши «Букет невинности», который она готова с радостью отдать (забыв о боли и крови), чтобы только побывать не однажды на этой самой вершине наслаждения.

В начале половой жизни лучше предохраняться презервативом — от инфекций, даже если вы уверены в мужчине. Презерватив является достаточно надежным средством предохранения и от нежелательной беременности.

Важное требование — надевать презерватив следует до начала и снимать с полового члена после окончания полового акта, избегая прямого контакта со слизистой влагалища.

Для первого раза можно пользоваться и местными химическими средствами контрацепции — Фарматекс или Патентекс Овал. Это влагалищные средства, которые дают эффект, сравнимый с действием презерватива — и в отношении беременности, и в отношении инфекции.

В то же время, они образуют пену, которая заменяет собственную смазку. Чтобы уменьшить возможную боль нужно не торопиться, но и не затягивать введение, пользоваться хорошей смазкой.

Вероятность забеременеть или заразиться инфекцией при первом сексе не меньше, чем при любом половом акте. Ваш организм впервые встретится с чужими микробами и может развиться воспаление влагалища или мочевого пузыря. Неосторожность может привести к нежелательным последствиям: беременности или ваш партнер может передать венерические заболевания.

Очень неприятно подхватить такую штуку, особенно в первый же раз. При сексе без предохранения женщина инфицируется в несколько раз легче, чем мужчина. Так уж устроен женский организм, что микробам и вирусам проникать в него легче, чем в пенис.

Кроме того, большое количество заболеваний, передающихся половым путем, у дам протекает бессимптомно, что потом увеличивает риск всевозможных заболеваний и осложнений. Поэтому не забывайте о гигиене.

После начала половой жизни, а лучше перед ее началом, обязательно обратитесь к гинекологу — провериться на инфекции, обследовать шейку матки, убедиться в отсутствии каких-либо повреждений.

Телевидение, кино, бульварные романы внушают, что любовная страсть длится вечно и уж если вы нашли друг друга, то всю оставшуюся жизнь проведете вместе. УВЫ, это совсем не так. Страсть рано или поздно проходит, поэтому сексуальные отношения должны быть дополнены другими чувствами. Это уважение, забота, нежность, понимание — все чувства, которые и составляют любовь.

Если девушка действительно считает, что уже созрела и готова вступить в интимные отношения, тогда нужно подумать, прежде всего, о безопасности.

Часто подростки не используют никаких предохранительных средств, считая, что это якобы разрушает очарование встречи. Безусловно, необходимость использовать предохранительные средства разрушают некоторое очарование, но лучше потерпеть, поскольку можно разрушить всю жизнь.

Дефлорация полностью безвредна не раньше 17-18 лет. До этого времени рекомендуется обходиться ласками и петтингом (кстати, петтинг — хороший способ изучить друг друга).

Это обосновано ещё и тем, что до этого возраста у большинства девушек не выделяется смазка, увлажняющая влагалище

Первый секс и начало половой жизни — ваш сознательный выбор. Помимо готовности физической, необходима уверенность в том, что ЭТО в настоящий момент Вам действительно нужно. Не стоит оглядываться на других — прислушайтесь к себе. Из основных последствий раннего начала половой жизни — нежелательная беременность, инфекции.

Вам может понравится:

«Я не телепат, дорогая!»: почему мужчины не догадываются, чего мы от…

11 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШ ПАРТНЕР ВАМ ИЗМЕНЯЕТ

10 секретов женщины-вамп

Если твой мужик лежит на диване, значит, это ты его туда…

Граждане алкоголики и тунеядцы: что делать, если тебе не нравятся его…

Источник: https://woman.rambler.ru/love/41554672-nyuansy-pervogo-seksa/

Больно ли в первый раз: мифы и реальность

Как уменьшить боль в первый раз

Психология

Как первый раз заняться любовью, волнует почти всех девушек. Прежде всего, они беспокоятся, больно ли в первый раз. Что ж, в каждом конкретном случае все зависит от различных факторов.

Первый в жизни секс – это чрезвычайно волнующее событие, в особенности для девушек. Появляется большое количество вопросов, которые иногда просто некому задать, а узнать все-таки хочется.

Наиболее распространенным мифов в этой области считается ощущение боли во время первого раза. Этот миф всегда будет в моде. Встречаются даже те, кто заблаговременно запасается ватой и йодом.

Тем не менее, по информации различных специалистов у 30-42 процентов девушек первый раз не сопровождался болью. Иными словами, это встречается довольно часто, так что не стоит опасаться.

Кроме того, если больше узнать о том, как первый раз заняться любовью, можно с легкостью попасть в эти цифры.

Другим довольно популярным мифом считается тот факт, что часть девушек полагает, будто наличие или отсутствие боли зависит только от индивидуальной анатомии. Однако причина боли никак не связана с анатомическими предпосылками.

В противном случае боль должна была бы появляться лишь у 5 процентов девушек. Даже если удалить плеву хирургическим путем, боль может быть все равно. При этом девушки без плевы испытывают боль во время первого секса столь же часто, как и те, у кого она есть.

Здесь в определяющей степени многое зависит от первого партнера.

Третий миф заключается в том, что у некоторых девушек вообще нет девственной плевы. Безусловно, это случается от рождения, однако подобные случаи встречаются в медицинской практике очень редко.

Вот почему нужно успокоиться и не переживать зря. С этим мифом тесно связан другой, когда плева может порваться при активных занятиях гимнастикой, частой езде на велосипеде и других видах занятий. На практике все гораздо проще.

У каждой девушки есть эта самая плева, не стоит волноваться.

Существуют также весьма опасные мифы, один из которых советует выпить большое количество алкоголя, чтобы не было больно. Дело обстоит с точностью наоборот. Алкоголь способен ослабить лишь психические тормоза, однако не дает расслабиться мышцам, вследствие чего боль будет лишь усиливаться.

Кроме того, после выпитого многие девушки начинают строить из себя уже опытных женщин, вести себя провокационно. По этой причине парень просто не будет знать, что она еще девственница и войдет в нее, как привык. В этом случае безумная боль обеспечена.

Ведь для процесса дефлорации от парня требуется терпение и мягкость.

Еще один опасный миф – это сокрытие девственности. Стоит помнить, что девственность во все времена была достоинством, но никак не недостатком. Надо честно рассказывать обо всем парню. Вероятно, он испугается этого, тогда можно считать, что он пока не созрел и постараться подыскать другого. Того, кто будет по-настоящему благодарен такому подарку.

Во время первого секса девушка необходима долгая подготовка, поэтому партнер должен забыть обо всех играющих в нем гормонах и думать в первую очередь о ней. Если девушка скрыла такой важный факт, парень, вероятнее всего, сразу броситься в бой и причини ей огромную боль. И это в лучшем случае. Иногда случаются травмы и куда более тяжелые вещи.

Очень важным и довольно опасным мифом считается полная уверенность в том, что во время первого раза почти невозможно забеременеть. Еще как возможно! Вероятность такого исхода ничем не отличается от остального секса. Организм устроен таким образом, что всегда находится в ожидании этого. Вот почему следует принять необходимые меры безопасности.

Итак, больно ли в первый раз, зависит от ряда факторов.

Прежде всего, на ощущения при занятии любовью в первый раз оказывает влияние отсутствие каких-либо гинекологических заболеваний. Здоровая девушка намного расстается с девственностью, нежели больная.

Кроме того, на уровень чувствительности будет влиять толщина плевы. Иными словами, чем тоньше, тем меньше чувствуется надрыв.

Стоит также заметить, что наличие боли при первом половом акте у девушки зависит от ее возраста, как бы это не выглядело странным. По мнению врачей, лучше расстаться с невинностью раньше, нежели позже (конечно, в разумных границах) . Этот факт можно объяснить тем, что ткани с возрастом становятся более грубыми и плотными.

Терять девственность больно, когда девушка уже старше 20 лет. Безусловно, никто не утверждает, что нужно тут же пуститься на поиски первого мужчины, как только стукнуло 18.

Если хочется, как в старину, лишиться невинности лишь во время первой брачной, то флаг, как говорится, в руки. Однако не следует слишком долго тянуть с этим процессом.

Кроме того, ранние браки никому пока не вредили (с точки зрения медицины) .

Разрыв девственной плевы сопровождается болью, если она слишком толстая. Однако это, к сожалению, можно определить лишь практическим путем.

Иногда случается так, что девственность не теряется при первом сексе, да и при последующих тоже. Иногда происходит так, что плева полностью рвется лишь при родах. Это означает лишь одно – девственная плева не просто плотная, но и слишком эластичная. Проникая во влагалище, член просто слегка раздвигает ее, после чего она снова принимает свое исходное положение.

В любом случае, многое зависит от действий первого партнера, его умения и такта. Вот почему сейчас многие девушки стараются выбирать для этого опытного и зрелого мужчину, а не молодого юнца, даже если это произойдет всего один раз.

Таким образом, не стоит бояться некоторых болевых ощущений при первом сексе. В конце концов, это будет всего лишь раз. А затем последует длинная череда страстных и волнительных сексуальных чувств.

Источник: http://WomensNote.ru/psihologiya/bolno-li-v-pervyj-raz-mify-i-realnost.html

Как избавиться от менструальной боли: 10 способов

Как уменьшить боль в первый раз

0 Как неудача отправки Отменить, как неудачно

0 Не нравится Подавать сбой Отменить Не понравилось

Спасибо! Мы хотим узнать, почему вам понравилась эта статья

Спасибо! Мы хотим узнать, почему вам не понравилась эта статья.



С болью до или во время месячных в той или иной степени сталкивается каждая женщина. Чтобы не страдать от боли, нужно вовремя принять меры. Мы собрали для вас самые эффективные способы избавиться от боли во время месячных.

В большинстве случаев менструальная боль объясняется довольно просто.

Если беременность не наступила, эндометрий (слизистая оболочка матки) отторгается от стенок матки, при этом выделяются простагландины, что способствует лучшему выходу остатков слизистой оболочки матки наружу.

Если простагландинов образуется много, мышцы сокращаются активнее, что и вызывает менструальные боли. У специалистов для болезненных месячных есть свое название — дисменорея (раньше ее называли альгодисменореей). Кроме того, врачи подразделяют ее на первичную и вторичную. 

  • Первичная дисменорея свойственна молодым девушкам и женщинам (в возрасте примерно от 14 до 25 лет) и характеризуется сократительной активностью матки. Помимо характерных болей внизу живота симптомами первичной дисменореи могут быть тошнота, головные боли и расстройство стула. Обычно они проявляются за день до и пару дней после начала менструации. Дисменорея успешно лечится и, если беспокоят болезненные менструации, лучше показаться врачу, который назначит лечение.
  • Вторичная дисменорея, как правило, связана с органическими изменениями в органах малого таза (например, эндометриозом, хроническими воспалительными процессами с образованием спаек). В этом случае подобрать правильное лечение сможет только ваш лечащий врач-гинеколог.

К причинам менструальных болей, не связанных с заболеваниями женской половой системы, относятся:

  • внутриматочная спираль
  • отсутствие физических нагрузок
  • дефицит магния и кальция в организме
  • неправильное питание
  • стресс и недостаток сна
  • низкий болевой порог

Как избавиться от менструальной боли

Если боль до или во время месячных быстро проходит и не причиняет вам особых неудобств, вы практически не обращаете внимания на наступление месячных и ведете привычный образ жизни, то достаточно лишь поберечь себя, избегая чрезмерных физических нагрузок в эти дни. Но если первый день месячных превращается для вас в настоящий кошмар, стоит принять меры.

Обезболивающие препараты

Самый простой и популярный способ — принять таблетку, снимающую боль и спазмы. Только обязательно посоветуйтесь с врачом, какой именно препарат вам подходит. Но не превращайте прием обезболивающих в привычку. Если вы каждый месяц не можете прожить без таблеток и принимаете их несколько раз в день — это тревожный звонок, означающий, что вам надо немедленно показаться врачу.

Оральные контрацептивы

В состав противозачаточных таблеток входят гормоны, которые подавляют овуляцию. Нет овуляции — нет болезненной менструации. Помимо прочего они избавят вас от проявлений ПМС (предменструального синдрома). Но имейте в виду, что подбирать такие таблетки нужно индивидуально и сделать это может только ваш гинеколог по результатам обследований и анализов.

Физические нагрузки

Некоторые женщины ошибочно полагают, что во время месячных занятия спортом противопоказаны, хотя в реальности всё наоборот. Занятия спортом обеспечивают хорошую циркуляцию крови в мышцах и делают их более эластичными.

Матка состоит из нескольких видов мышц, поэтому регулярные физические упражнения и хорошая постоянная растяжка позволяют намного легче переносить боли во время месячных, вызванные сокращением матки.

Так что если у вас нет особых предписаний врачей, попробуйте делать легкую зарядку: 

  • Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и сделайте 15–20 обычных приседаний. Следите за тем, чтобы вес был на пятках, а спина оставалась прямой.
  • Сядьте по-турецки и начните медленно сводить и разводить колени. Повторите 15–20 раз.
  • Встаньте на четвереньки, выгнитесь в спине, как кошка, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15–20 раз.

Но вот от серьезных силовых нагрузок в первые дни месячных лучше отказаться.

Плавание

Плавание стоит выделить отдельно. Это наиболее безопасный и наименее травмирующий вид спорта, облегчающий боль. Оно помогает расслабить мышцы и снять напряжение.

Только не забывайте во время плавания использовать тампон, а сразу после бассейна — сменить его. Для этого идеально подходят тампоны Tampax.

Их пластиковый аппликатор Compak легко помещается в руке, так что можно быстро и незаметно для окружающих сходить и сменить тампон.

Прием витаминов

Витамин B6 и магний — друзья и главные помощники женщины, страдающей от менструальных болей. Прием этих витаминов и микроэлементов поможет уменьшить неприятные ощущения. Кроме того, на сегодняшний день для женщин существует много витаминных комплексов, способных облегчить течение месячных. Но подбирать их лучше всего вместе с врачом.

Тепло

Примите теплый комфортный душ или положите на нижнюю часть живота теплую (!) грелку, чтобы облегчить боль. А если специальной грелки нет, можно налить теплую воду в обычную пластиковую бутылку. Этот способ лучше всего подходит для облегчения менструальной боли перед сном, так как после душа лучше всего сразу лечь в теплую кровать.

Травяные чаи, отвары и настои

Расслабить мышцы живота и уменьшить менструальные боли также помогает чай с ромашкой или мятой. Еще хорошо подойдут травяные настои — крапивы, полевого хвоща, лесной земляники и календулы.

Поза эмбриона

Полежите, а лучше немного поспите в позе эмбриона. Для этого лягте на пол и подтяните ноги к животу. Такая поза поможет расслабиться и уменьшит боль.

Сбалансированное питание

Накануне и во время месячных врачи рекомендуют сократить потребление кофе, крепкого чая, а также жареного и острого. А вот продукты, богатые кальцием, стоит есть активнее. Включите в рацион больше творога, молочной каши, рыбы, сыра и бананов. Кстати, бананы, помимо всего прочего, еще и настроение помогут улучшить, что в первые дни месячных точно не помешает.

Массаж живота и поясницы

  • Массаж поясницы поможет снять спазмы и успокоить боль. В идеале, его должен сделать вам близкий человек. Но если в нужный момент такого человека рядом нет, вы можете сделать его себе самостоятельно.

    Положите в два мешочка или носка по теннисному мячику и лягте на них поясницей (мячики должны оказаться по обе стороны от позвоночника на уровне нижних ребер). Аккуратно покатайтесь на мячиках, массируя мышцы.

  • Массаж живота поможет снизить напряжение брюшной области.

    Для этого помассируйте себе живот теплой рукой круговыми движениями по часовой стрелке.

Профилактика болей во время месячных

Чтобы менструальные боли не доставляли вам неудобств: 

  • Ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом. По статистике спортсменки намного реже жалуются на боли при месячных. Причем вид спорта может быть любым — от йоги, пилатеса и плавания до боевых искусств и танцев.
  • Больше бывайте на свежем воздухе и высыпайтесь.
  • Включите в рацион продукты, богатые кальцием (творог, сыр, морепродукты) и магнием (гречку, петрушку, шпинат, горький шоколад).
  • Старайтесь есть меньше острого и жареного и не пейте кофе и крепкий чай.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Не переохлаждайтесь, избегайте стрессовых ситуаций. Посещайте гинеколога раз в полгода, даже если вас ничего не беспокоит. Любое заболевание намного легче предотвратить, чем лечить. Не говоря о том, что многие процессы в женском организме могут долгое время происходить бессимптомно.

В каких случаях стоит немедленно обратиться к врачу:

  • Боль такая сильная, что приходится брать больничный и не вставать с кровати весь день.
  • Боль продолжается больше двух дней.
  • Менструальные боли начали мучить вас недавно, хотя раньше месячные проходили безболезненно.
  • Месячные стали обильнее обычного или длятся намного дольше.
  • Вы принимаете оральные контрацептивы, а сильные боли все равно беспокоят вас.
  • Вам не помогают обезболивающе препараты.

Источник: https://www.everydayme.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/tvoe-zdorove/kak-izbavitsya-ot-menstrualnyh-boli

Лечим Цистит
Добавить комментарий